MUDr. Eva Kettmannová

Maturitní zkoušky a přijímací zkoušky na SŠ a VŠ patří k obdobím, kdy dospívající zažívají zvýšený tlak a obavy z neúspěchu. Strach se může projevit poruchami spánku, podrážděností, bolestí břicha, napětím nebo náhlým „oknem" při testu. Kromě psychologické podpory, práce s dechem a úpravy režimu lze jako jemnou podpůrnou metodu využít také Schüsslerovy soli.

Tato metoda vychází z učení německého lékaře Wilhelm H. Schüsslera, který předpokládal, že jemná nerovnováha minerálních látek v buňkách může ovlivňovat tělesný i psychický stav. V dnešní době jsou stále častěji spolu s Bachovými esencemi využívány jako šetrná podpora v období zvýšené psychické zátěže.

Za základní podporu nervové soustavy při psychickém vyčerpání je považována No. 5 Kalium phosphoricum D6. Doporučuje se při dlouhodobém stresu ze studia, při strachu z neúspěchu, poruchách koncentrace nebo při pocitu, že si student během testu nedokáže vybavit naučené informace. Je velmi vhodná u dětí, které jsou svědomité a kladou na sebe vysoké nároky.

Při tělesných projevech stresu jako je sevřený žaludek, křeče v břiše, bolesti hlavy a vnitřní napětí, pomůže No. 7 Magnesium phosphoricum D6. Podporuje celkové zklidnění organismu. Nejlepšího efektu lze dosáhnout rozpuštěním v horké vodě.

U citlivých dětí, které své obavy potlačují a nerady o nich mluví, k výše uvedeným minerálním solím přidáváme No. 8 Natrium chloratum D6. Doporučuje se při projevech smutku nebo zklamání z vlastního výkonu a také při zvýšené citlivosti na sebemenší kritiku. Podporuje emoční stabilitu a lepší zvládání psychického tlaku.   

Minerální sůl No. 3 Ferrum phosphoricum D12 je vhodná zejména při akutní trémě a náhlém stresu. Pomáhá v situacích, kdy se objeví zrychlený puls, napětí a prvotní fáze stresové reakce. Uplatňuje se především tehdy, když dítě reaguje silně na samotný okamžik zkoušení.

Schüsslerovy soli se obvykle podávají v dávkování 3×2tbl denně, rozpouští se v ústech mezi jídly. V praxi se mi osvědčilo doporučovat podávání v pitném režimu - denní dávku 6tbl od každé soli rozpustit v lahvi s vodou (0,2-0,5L) a během dne po doušcích odpíjet.

Jednotlivé soli lze libovolně navzájem kombinovat.

S užíváním výše uvedených solí doporučuji začít již několik týdnů před přijímacími zkouškami (jakmile se začnou projevovat příznaky spojené se stresem z nadcházející zkoušky), aby se organismus mohl postupně stabilizovat. Při akutní trémě je možné zvýšit frekvenci užívání v kratších intervalech, a to 1tbl á 10 minut nechat rozpustit v ústech nebo odpíjet po doušcích z naředěných minerálních solí.

Schüsslerovy soli mohou být jemným a bezpečným doplňkem v období přijímacích zkoušek, avšak největší oporou pro dítě zůstává klidné, podporující prostředí a vědomí, že jeho hodnota není určena výsledkem jednoho testu. 

Dítě potřebuje především pocit bezpečí a jistotu, že je přijímáno bez ohledu na výsledek zkoušek. Velmi pomáhá realistické nastavení očekávání, nácvik modelových situací, pravidelný pohyb, dostatek spánku a jednoduchá dechová cvičení, která prodlužují výdech, a tím aktivují zklidňující reakci organismu.

Dobré rady

Ve své praxi na podporu parasympatického nervového systému doporučuji „relaxační dech 4/7/8". Tento protokol je původně z indické pranajámy. Na 4 doby je nádech, 7 dob zádrž a následně na 8 dob výdech. Tento cyklus se opakuje aspoň 3x po sobě.

Další rychlá pomůcka je „poklepávání". V rychlém tempu se rytmicky poklepává prsty na oblast lícních kostí na obou stranách (cca 1 min), pak na oblast hrudní kosti a pod klíční kosti (cca 2 min). Během poklepávání je důležité se soustředit na dech: hluboký nádech je nosem a dlouhý výdech ústy.

Pro zájemce o problematiku dětského věku doporučuji učebnici od německého terapeuta, odborníka na Schüsslerovy soli, která aktuálně vyšla u nás v češtině:  Günther H. Heepen: Schüsslerovy soli pro děti. Fontána, 2025.

Vzdělávání určené pro lékárenskou praxi - www.vzdelavani-seminare.cz

Název léčivého přípravku: Ferrum phosphoricum/Kalium phisphoricum/Magnesium phosphoricum DHU D12/ D6 tablety. Složení: 1 tableta obsahuje Ferrum phosphoricum/Kalium phisphoricum/Magnesium phosphoricum D12/ D6 250 mg, laktózu, pšeničný škrob, magnesium-stearát. Obvyklé dávkování: 3x 2 tablety. Perorální podání. Upozornění: Uchovávejte mimo dohled a dosah dětí. Homeopatický léčivý přípravek bez schválených léčebných indikací. Biochemické tablety podle Dr. Schüsslera No. 3/5/7. Nepoužívejte po uplynutí doby použitelnosti. Používejte podle rady odborníka na homeopatii. Pokud si nejste jistý(á), poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem. PokudVám lékař sdělil, že nesnášíte některé cukry, poraďte se se svým lékařem, než začnete tento léčivý přípravek užívat. Pšeničný škrob v tomto léku obsahuje lepek ve velmi malém množství (je považován za bezlepkový) a je velmi nepravděpodobné, že by způsobil problémy, pokud máte celiakii. Jedna tableta neobsahuje více než 0,95 μg lepku. Pokud máte alergii na pšenici (odlišnou od celiakie), neměl (a) byste tento lék užívat. Držitel rozhodnutí o registraci: Deutsche Homöopathie-Union DHU -Arzneimittel GmbH & Co. KG, Ottostraße 24, 76227 Karlsruhe, Německo. Výrobce: Schwabe Austria GmbH, Richard Strauss-Straße 13, 1230 Vídeň, Rakousko. Datum revize textu: 29. 8. 2019/5. 10. 2021/ 16. 7. 2021. Registrační číslo: 93/243/92-A/C/ 93/273/92-A/C / 93/220/15-C. Výdej možný v lékárně. Není hrazen z prostředků veřejného zdravotního pojištění.

SCHÜSSLEROVY SOLI V OBDOBÍ PUBERTY

MINERÁLNÍ SOLI JAKO PŘIROZENÁ PODPORA K PORODU A NA POTÍŽE S KOJENÍM

MINERÁLNÍ SOLI DR. SCHÜSSLERA U BĚŽNÝCH TĚHOTENSKÝCH POTÍŽÍ