PharmDr. Jana Strieglerová

Jarní prázdniny jsou v plném proudu a zimní příroda a hory lákají k lyžování a zimním sportovním aktivitám. Pohyb i pobyt v přírodě a na čerstvém vzduchu je pro organismus prospěšný. Na některé pohyby a zátěž spojenou s lyžováním, snowboardováním, bruslením a jinými zimními sporty není většinou naše tělo během roku zvyklé a mohou se velmi brzy dostavit svalové bolesti, únava nebo úrazy, které pak znepříjemní celou zimní dovolenou.

Vhodné jsou pravidelné protahovací cviky (strečink) nebo jóga ráno před i odpoledne po lyžování. Protažené a aktivované svaly se pak lépe přizpůsobí zvýšené fyzické zátěži během dne.

Aby byl pobyt na horách v pohodě, můžeme se na něj dobře připravit a vybavit si lékárničku Schűsslerovými minerály, jejichž užíváním se podpoří metabolismus a tvorba energie v organismu.

Sůl č. 3 Ferrum phosphoricum D12 má vliv na energetický metabolismus buňky. Je vhodná při zvýšené fyzické zátěži i ve stavech oslabení organismu virózou nebo nachlazením. Podporuje krvetvorbu, oxygenaci a regeneraci tkání.

Sůl č. 7 Magnesium phosphoricum D6 podporuje relaxaci svalové tkáně a její užívání během pobytu na horách příznivě působí jako prevence svalových křečí a bolestí. Tato sůl působí relaxačně nejen na kosterní svalovinu, ale také na psychické úrovni. Pokud máme stres a strachy spojené s balením, náročnou cestou na hory nebo ze samotného lyžování, podporuje užívání této soli uvolnění vnitřního napětí a pocit větší pohody.

Sůl č. 9 Natrium phosphoricum D6 má vliv na regulaci acidobazické rovnováhy v těle a podporuje léčbu stavů překyselení organismu. Při nadměrné fyzické zátěži dochází k uvolnění kyseliny mléčné ve svalech, které se pak projeví svalovou bolestí.  Užívání soli č. 9 tak podpoří metabolismus kyseliny mléčné ve svalech a zmírní nebo zabrání následným bolestem svalů.

Užívání: tablety se nechají volně rozpustit v dutině ústní nebo se popíjejí ve formě horkého nápoje, který je obzvláště vhodný po odpoledním lyžování. Jednotlivé soli se mohou kombinovat.

Dávkování: 3x denně 2 tablety od každé soli. V případě rozvoje svalových bolestí nebo velké únavy po lyžování rozpustíme 5 tablet soli č.7 a soli č. 3 v horké vodě a co nejteplejší pomalu popíjíme. Tento horký nápoj můžeme užívat 3x denně.

Pokud došlo ke vzniku zlomeniny, můžeme po chirurgickém ošetření podpořit srůstání kostí užíváním kombinace soli č. 1 Calcium fluoratum D12, která má vliv na pojivovou tkáň, podporuje elasticitu šlach a vazů a zvyšuje pevnost kostní tkáně a soli č. 2 Calcium phosphoricum D6, která ovlivňuje kostní tkáň a podporuje ukládání vápníku a fosforu do kostí. Tyto soli je třeba užívat dlouhodobě 3x denně 2 tablety až do úplného zahojení.

Vhodný doplňujícím lékem k solím je homeopatický léčivý přípravek Traumeel. Obsahuje byliny a minerály v ředění D4 a D8, které podporují hojení ran, vstřebávání hematomů, srůstání zlomenin a mají analgetický a protizánětlivý účinek (Arnica montana, Symphytum officinalis, Bellis perennis, Hypericum perforatum, Calendula officinalis, Chamomilla recutita, Hamamelis virginiana, Achillea millefolium, Echinacea purpurea, Atropa belladonna, Aconitum napellus, Mercurium solubilis a Calcii sulfidum).

Traumeel je k dostání ve formě tablet i jako mast a je vhodný pro děti i dospělé. Mast se nanáší dle potřeby 2x denně (případně častěji), tablety se užívají 3x denně, při akutních potížích častěji, dle příbalové informace.

Podobná problematika:

Schűsslerovy soli pro sportovce ZDE

Schűsslerovy soli při nachlazení ZDE

Inzerce