Online informace pro lékárny

STUDENÉ RUCE NEJEN V ZIMĚ

Studené prsty na nohou a na rukou nejsou v zimě ničím neobvyklým a mnohdy stačí vzít si teplé ponožky a rukavice. Pokud ale máte ruce a nohy jako z ledu i ve vytopené místnosti, může jít o příznak problémů s cévami. Jak můžete prokrvování končetin zlepšit? Chce to přidat pohyb, hlídat si jídelníček a vhodné oblékání a rozproudit krev s pomocí bylinek.

Promrzlé nohy a ruce k zimním měsícům neodmyslitelně patří. Po příchodu do tepla většinou chlad rychle odezní. Pokud se končetiny nezahřejí ani po delší době, přestože se člověk snaží zahřát horkým nápojem či pohybem, nebo se potíže opakovaně vracejí, je vhodné se poradit s praktickým lékařem o možných příčinách.

V některých případech totiž může jít o projev vážnějšího onemocnění. Chladné ruce a nohy mohou poukazovat na cukrovku, poruchu štítné žlázy nebo i chudokrevnost. Ta je způsobena sníženou koncentrací hemoglobinu v krvi z důvodu nedostatku železa nebo také vitaminu B12.

Viníkem může být i stres nebo dieta

Potíže se však mohou projevit i z jiných důvodů. Příčinou studených končetin může být kupříkladu náročná psychická situace, která sama o sobě může způsobit zúžení cév. Tento problém se následně projeví právě ochlazením končetin a nepříjemným pocitem, protože krev nemůže dostatečně proudit až do konečků prstů. Prokrvení se zhoršuje také kvůli nízkému kalorickému příjmu, pokud například držíte dietu, snadněji se vás zmocní chlad.

Pokud špatné prokrvení nesouvisí s žádnou závažnější diagnózou, dá se vyzkoušet několik jednoduchých tipů, jak se pocitu studených rukou a nohou zbavit.

V první řadě je to správné oblékání. Na jednu stranu je vhodné tělo chránit před chladem dostatečnou vrstvou zimního oblečení včetně teplých ponožek a rukavic, zejména při delším pobytu v mrazivém počasí venku. Oblečení by však na druhou stranu nemělo být příliš těsné, neboť by mohlo narušit cirkulaci krve v těle.

Zlepšit fungování cév může pomoci rovněž zdravá strava a životní styl obecně, což má pozitivní dopad na celý organismus. Doporučuje se omezit konzumaci tučného masa, uzenin, kávy, sladkých nápojů a alkoholu. Neprůchodnost cév způsobuje právě ukládání tuku na jejich stěnách. Významným negativním faktorem pro zdraví cév je pak kouření.

Správné prokrvení mohou podpořit i bylinné přípravky. „K nejvyužívanějším prostředkům na dokrvení končetin patří tinktura z pelargonie, gotu koly a jmelí. Z gemmoterapeutik je nejlepší jinan, ale i kaštan jírovec, jeřáb oskeruše a kotvičník," radí bylinkářka Jarmila Podhorná.

Studené ruce a zhoršená paměť značí potíže

Zpozornět je nutné v případě, když se k potížím se studenými končetinami přidají poruchy paměti. V tom případě se jedná o pádný důvod navštívit lékaře. Může jít o příznaky cévních onemocnění mozku, mezi něž spadá například zanedbaná léčba vysokého krevního tlaku. Časté zapomínání může být kromě toho příznakem začínající demence.

Problémy s pamětí je dobré řešit s lékařem v momentě, kdy člověk zapomíná slova během řeči, zaměňuje slova nebo pokládá předměty na nesmyslná místa. Ke zlepšení paměti je vhodné přestat konzumovat alkohol a ideálně nekouřit cigarety. Pomáhá také pravidelné cvičení, zdravá strava, kvalitní spánek a společenský život.

Více na nadeje-byliny.eu

Zpět

ČESKO ZASÁHLA VLNA ŽLOUTENKY

V ČR přibývá nemocných se žloutenkou typu A i C. Loni testy odhalily hepatitidu C u 1 452 osob – nejvíce za posledních deset let. Do konce srpna letošního roku přibylo dalších 935 případů. Současně se ale navíc objevila plošná epidemie žloutenky A. Od začátku roku bylo hlášeno 1 348 nemocných, což je několikanásobně více než v předchozích letech. „Naše populace je vůči viru hepatitidy A velmi vnímavá, protože od poslední velké epidemie v roce 1979 uplynulo více než 45 let. Většina lidí se tak s virem nikdy nesetkala a nemá protilátky. Proto je ohrožena prakticky celá společnost,“ říká MUDr. Pavel Dlouhý, předseda Společnosti infekčního lékařství ČLS JEP. Hepatitida A má akutní průběh s příznaky podobnými chřipce (únava, teplota, nechutenství, nevolnost, bolesti břicha), následně zežloutne kůže a bělmo očí. Žloutenka typu C naopak postupuje nenápadně a roky ničí játra. Řada lidí tak o své infekci vůbec neví, protože onemocnění probíhá bez bolesti a bez výraznějších příznaků. Testování na hepatitidu C provádějí praktičtí lékaři i specialisté. Anonymně a zdarma je možné nechat se otestovat také v checkpointech, které fungují po celé republice. Vyšetřuje se zde HIV, hepatitida C a syfilis. Hepatitida A se zde netestuje – pokud má člověk podezření na infekci virem hepatitidy A, musí se obrátit na svého praktického lékaře.

ZA VŠÍM HLEDEJ IMUNITU

Druhý tematický on-line kongres tohoto roku spustila společnost Healthcomm Professional 3. 9. 2025. Na webu www.healthcomm.cz poběží celých 30 dní. 2D tematický on-line kongres IMUNITA je určen všem lékárníkům, farmaceutickým asistentům a dalším nelékařským zdravotnickým profesionálům z celého Česka i Slovenska. Akreditováno u ČLnK, ČKFA, POUZP a SKMTP. Stále se můžete registrovat. Využijte kód pro přihlášení PHAR25IM a vstup v hodnotě 1000 Kč máte zcela zdarma.

SVĚTOVÝ DEN SEXUÁLNÍHO ZDRAVÍ

S datem 4. září je spojen Světový den sexuálního zdraví (World Sexual Health Day), který od roku 2010 vyhlašuje a celosvětově propaguje World Association for Sexual Health - organizace na podporu sexuálního zdraví jako základního lidského práva. Motto pro rok 2025 zní: „Sexuální spravedlnost: Co pro to můžeme udělat?“ Sexuologický ústav VFN se k letošnímu Světovému dni připojuje zveřejněním edukačních materiálů na webu a sociálních sítích, zahájením kampaně k otevření nízkoprahového Centra psychosexuální pomoci a současně i nabídkou bezplatné anonymní on-line konzultace pro nové zájemce během září 2025. Pro zajištění prvního kontaktu funguje specifická e-mailová adresa: SexPomoc@vfn.cz. Tato možnost slouží jako první vstupní brána pro klienty, kteří se často nacházejí v psychosexuální krizi a potřebují anonymitu.

OČKOVÁNÍ V BENU LÉKÁRNÁCH

Pilotní projekt preventivního očkování proti chřipce proběhne v oddělených konzultačních místnostech Center prevence s poradenstvím v rámci vybraných lékáren BENU v Praze, Brně a Ostravě. Očkování bude provádět vždy praktický lékař, a to během říjnových víkendů od 4. do 26. 10. 2025 v čase 10-18 hodin. Cena za očkovací látku a její aplikaci bude 629 Kč. Pacient bude hradit platbu na místě v lékárně. Očkování proti chřipce mají z veřejného zdravotního pojištění plně hrazeno pouze pojištěnci nad 65 let a zákonem stanovené skupiny. Od 1. září 2025 si mohou dospělí samoplátci ve věku 18–65 let rezervovat termín očkování proti chřipce prostřednictvím webových stránek benuprevence.cz