Únorový průzkum veřejného mínění společnosti SYNLAB, realizovaný prostřednictvím aplikace Instant research agenturou Ipsos, ukazuje, že 91 % respondentů užívá nějaký doplněk stravy. Nejčastěji vitaminy a minerály. Mnozí přitom netuší, zda jejich organismus skutečně suplementované látky potřebuje. Například část populace je přijímá jen proto, že je dostala jako dárek.

Z průzkumu dále vyplynulo, že 48 % lidí užívá nějaké doplňky stravy dlouhodobě, 32 % nárazově a 11 % spíš výjimečně. Pouze 9 % respondentů se vyjádřilo, že suplementy neužívá vůbec.

Dlouhodobá suplementace je typičtější pro ženy, nárazová a výjimečná pro muže.

Většina Čechů přitom doplňuje tělu živiny se shodným cílem. Hlavní motivací je pro 69 % uživatelů suplementů celková podpora zdraví a prevence, zatímco 44 % se snaží řešit konkrétní obtíže, jako jsou únava nebo stres.

Nástroj univerzální prevence

Nejčastějším doplňkem v lékárničkách českých domácností je hořčík (56 %) následovaný vitamínem C (51 %) a D (48 %). Dále se objevuje zinek (29 %), multivitamíny (23 %) nebo vápník (21 %). 

Téměř 45 % účastníků průzkumu uvedlo, že se při výběru suplementů odráží od subjektivního vyhledávání, 15 % dá na doporučení rodiny a přátel, 14 % se někdy rozhodlo náhodně a 7 % inspirovala reklama a propagace. Dle odborníků ze zdravotnických laboratoří však takový přístup může být neefektivní i rizikový.

„Doplňky stravy nejsou nástrojem univerzální prevence. Mohou ovlivňovat účinek užívaných léků, vytlačovat z těla jiné důležité živiny nebo způsobit předávkování," vysvětluje klinický biochemik MUDr. Marek Antoš z laboratoře SYNLAB a dodává: „Vitamín K například snižuje účinnost léků na ředění krve, vápník v těle soupeří o místo s hořčíkem a nadužívání vitamínu D zbytečně zatěžuje ledviny."

Na 6. příčce nejčastěji užívaných doplňků stravy se v průzkumu SYNLABu umístily multivitamíny. Ty mohou na první pohled působit jako pohodlná „pojistka" dostatku veškerých živin. Kromě toho, že jejich složení nebere v úvahu individuální potřeby, se ale obsažené složky také často vzájemně ovlivňují, což snižuje schopnost jejich vstřebávání a výsledný efekt. To platí i pro multipřípravky s minerály.

„Minerály se v těle vážou na specifické přenašeče a nosiče. Pokud jsou přítomny současně, mohou mezi sebou soutěžit o svá místa, což snižuje jejich absorpci. Například vápník a hořčík je tak pro minimalizaci vzájemné konkurence vhodné užívat v různých časových intervalech," vysvětluje MUDr. Antoš.

Češi přitom mají zájem o to, aby živiny doplňovali do těla smysluplně

Na lékaře nebo lékárníka se při nastavování suplementace obrací 37 % lidí, nejčastěji starší 45 let. Dvanáct procent respondentů, nejvíce mezi 18 a 26 lety, se někdy orientovalo podle přesné hladiny vitamínů či minerálů v krvi.

„O tom, zda tělu některá živina chybí a je vhodné ji doplnit, by neměl rozhodovat pocit, ale klinické informace - odborné posouzení doplněné o data z laboratorního vyšetření. Tehdy lze suplementaci nastavit bezpečně a s reálným přínosem," dodává MUDr. Antoš.

Přes 90 % účastníků průzkumu uvedlo, že pokud by věděli, co přesně jim chybí, začali by doplňovat cíleně. Bezmála 30 % lidí ale vůbec neví, že je možné hladinu vitamínů a minerálů měřit.

„Z průzkumu je zřejmé, že Češi chtějí do svého zdraví investovat smysluplně, limituje je ale nedostatek informací. Považujeme za klíčové podpořit v tomto směru potřebnou osvětu a přiblížit veřejnosti, jak lze pomocí laboratorních testů nastavit suplementaci efektivně. Tedy tak, aby měla skutečný přínos a nebyla jen otázkou náhody a nejistých investic," uzavírá Kateřina Bílly Danyšová, generální ředitelka společnosti synlab czech a synlab slovakia.

Zdroj: Tiskové oddělení SYNLAB