Lidské tělo spotřebuje denně pro fungování základních životních funkcí 2,5 litru tekutin, dýcháním a kůží ztratíme cca 700 ml a 1,5 litru tekutin vyloučíme močí. Dostatek tekutin zajišťuje správnou látkovou výměnu, dobrou funkci ledvina a krevního oběhu, nebo správnou hydrataci naší kůže a sliznice. V chladných měsících roku je snížený pocit žízně jen subjektivní, což je nebezpečné zvláště u dětí a starých lidí. V chladnějším počasí nemyslíme tak často na pitný režim, dýcháním však ztrácíme více tekutin než v létě. Našemu organismu způsobují "šoky" především velké teplotní rozdíly mezi pobytem venku a pobytem v přetopených místnostech, kancelářích či bytech, ale i nedostatek ovoce a zeleniny. Sliznice dýchacích cest vysychají díky topení a suchému vnitřnímu vzduchu, náš organismus tak i v zimě může trpět dehydratací.

Za vhodné teplé nápoje se považují bylinkové a ovocné čaje, slabý černý a zelený čaj, k pitnému režimu přispívají i polévky.

• před začátkem práce bychom měli vypít 0,25 litru teplého nápoje
• teplý nápoj má mít pokojovou teplotu, horké nápoje poškozují sliznici
• pijte brzy, nečekejte, dokud vás přepadne pocit žízně. Nečekejte proto navarovné příznaky, jakými jsou bolest hlavy, únava, zvýšená tělesná teplota, zácpa, sucho vústech, vysušená pokožka či nervozita, které mohou svědčit odehydrataci
• klasické nápoje „ pro zahřátí" obsahující alkohol (svařené víno, teplý punč, grog) nás zahřejí jen na chvilku, protože alkohol roztahuje cévy, což způsobuje větší ztráty tepla
• snažte se udržovat pestré složení tekutin (střídejte pramenitou, minerální vodu, bylinkové aovocné čaje, ovocné šťávy)

Magnesia Extra je výtěžek z přírodního léčivého zdroje. Silně mineralizovaná hypotonická voda, hydrogenuhličitano-hořečnatého typu, se zvýšeným obsahem kyseliny křemičité. Magnesia Extra má vyšší obsah hořčíku než přírodní minerální voda Magnesia (známá z lahví o obsahu 1,5 l, 0,75 l a 0,5 l), protože jsou pro ni použity přírodní zdroje, které jsou bohatší na hořčík. Hořčík tak do Magnesie Extra není nijak přidáván, ale je výsledkem přírodní procesu.

Magnesia Extra je bohatým zdrojem přírodního hořčíku, který podporuje soustředění  - přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Je vhodný proti křečím  - přispívá k normální činnosti svalů. Pomůže vám zvládat stres - hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti.

Zdroj Magnesie Extra je chráněn prvním ochranným pásmem a neustále monitorován. Nachází se v CHKO Slavkovský les. Jedinečnost Magnesie v celoevropském měřítku spočívá ve značném obsahu hořčíku při zachování nízkého množství sodíku. Pozitivní účinky hořčíku obsaženého v minerální vodě Magnesia na naše zdraví potvrzuje řada vědeckých studií z renomovaných evropských pracovišť. Nedostatek hořčíku je typickým symptomem civilizačních chorob - vysokého tlaku léčeného diuretiky, diabetu nebo jaterní cirhózy (zejména u alkoholiků). Ohroženou skupinou jsou také senioři. Jejich tělo hořčík samo hůře vstřebává, navíc často užívají léky, které vstřebávání hořčíku ještě snižují.

Magnesia Extra v 0,7 l obsahuje 218 mg hořčíku, což představuje 58 % referenční hodnoty příjmu hořčíku na den. Obsah sodíku v Magnesii Extra je jen 3,71 mg v 0,7 l (0,53 mg / 100 ml) a Magnesia Extra je tak potravinou s nízkým obsahem sodíku. Příznivých účinků hořčíku při pití Magnesie Extra dosáhnete v rámci zdravého životního stylu a vyváženého pitného režimu.

Doporučené denní dávkování: 0,7-1,4 l ve 3-4 dílčích dávkách nejlépe mezi hlavními jídly.

Upozornění: Vhodné množství minerální vody záleží na hmotnosti těla, fyzické aktivitě, výkonnosti srdečního a cévního systému, zevní teplotě a vlhkosti. Při poruše oběhového systému a zhoršené funkci ledvin je nutné denní dávku minerální vody upravit individuálně. 

Zdroje: vylecime.cz, https://mineralni-prameny.info/